早春气温总爱坐过山车，这几类人尤其要当心“倒春寒”，厚被子、厚衣服不要过早收起来、�/P>

　　一、心血管不好的人，春天是心梗、脑梗高发期、�/P>

　　二、体质虚弱的人，感冒、肺炎发生率比平时高、�/P>

　　三、关节不好的人，关节炎容易反复出现、�/P>

　　四、脾胃不好的人，容易出现腹泻腹胀等不适症状、�/P>

　　“春捂”怎么捂？

　　俗话说，春捂秋冻。“春捂”应该怎么捂？

　　一、捂头颈。可避免头颈受风寒，可戴帽子或系围巾，不要过早穿低领衣服、�/P>

　　二、捂腰腹。人的阳气以肾为本，肾居于腰腹部，如风寒侵入人体，肾中的阳气就会被困于下部，腰部以下的循环会受影响，容易出现下肢麻木、疼痛、腰膝酸软等问题、�/P>

　　三、捂小腿。寒从脚起，腿部要注意保暖、�/P>

　　早春穿衣宜叠穿，上薄下厚

　　昼夜温差大、气温波动大，又到了“二四八月乱穿衣”的时节。春天穿衣最好的选择是叠穿，方便早晚和中午随时调整。此外，还要记得“上薄下厚”“重首足”，头部和脚部都是人体最容易散热的部分，而下半身的循环又相对于上半身差一些，更要注意保暖、�/P>

　　儿童“春捂”应有度，过度保暖小心捂热综合征

　　专家指出，儿童“春捂”要讲究因时、因地制宜，不可过度捂热，以免导致捂热综合征等疾病发生、�/P>

　　捂热综合征又称“婴儿蒙被缺氧综合征”或“婴儿闷热综合征”，是由于过度保暖、捂闷过久引起婴儿缺氧、高热、大汗、抽搐、昏迷，乃至呼吸系统衰竭的一种常见急症。专家提醒，孩子睡觉的时候，家长不要把孩子的被子拉得过高，甚至将被子盖过孩子的口鼻，这是很危险的。夜间，家长要不定时观察孩子的冷暖和呼吸情况，避免孩子被被子捂住，导致危险发生、�/P>

　　三款春日养生食品

　　一、百合杏仁粥：止咳安神。百合具有补中益气、温肺止咳的功能，杏仁有祛痰、止咳、平喘的作用、�/P>

　　二、白菊花泡茶：润燥去火。如果出现牙龈肿痛、便秘干燥，可以喝点白菊花茶。喝白菊花茶，可以起到疏散风热、清热解毒的作用、�/P>

　　三、葱白萝卜饮：预防感冒。将葱白切成段后和萝卜片一起用大火煮开，鼻塞、嗓子不舒服时喝，可预防感冒、�/P>

　　工人日报客户端《乐健康》第194朞�/P>

　　来源：新华社、中国天气网、央视网、健康时�?/P>