天气寒冷，除了要注意保暖，还应如何预防心梗？张敏州分析，年轻人心梗的常见风险因素包括肥胖、吸烟、高脂血症、高血压等，而剧烈运动、过度劳累、精神紧张、暴饮暴食、严重失眠等则是常见发病诱因。例如持续熬夜可能导致心脏血管内膜受损、动脉粥样硬化斑块形成，而诱发心梗、�/P>

此外，年轻心肌梗死患者的遗传倾向较明显，常具有家族性发病的特点，因此有家族史的年轻人需更多留意，改变肥甘厚腻的饮食习惯，改变长时间高压工作、缺乏运动等生活工作习惯、�/P>

Tips：居家识别心梗，注意八大症状

张敏州提醒，居家时若出现以下情况之一，就要及时就医，防范严重心脑血管事件的发生９�/P>

1。劳累或精神紧张时，出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，可持续3-5分钟，休息后可自行缓解；

2。体力活动时，出现胸闷、心悸、气短，休息时可自行缓解：�/P>

3。饱餐、寒冷、惊慌等情绪紧张时，出现胸痛、心悸；

4。晚上睡觉枕头低时，感到胸闷憋气，需要高枕卧位才觉得舒适；

5。熟睡或白天平卧时，突然胸痛、心悸、呼吸困难，需要立即坐起来或站立，才能缓解：�/P>

6。用力排便时，出现心慌、胸闷、气紧或眩晕不适；

7。听到周围大吵闹或噪音如锣鼓声时，出现心慌、胸闷或头晕：�/P>

8。反复出现脉搏不整齐，不明原因的心跳过速或过慢，尤其是伴有头晕，短暂昏厥发作、�/P>