原标题：过去四场表现抢眼 场均�?6�?篮板（引题）

　　范子铭：雅尼斯的骂是种激励（主题�?nbsp;

　　北京首钢队以7�?负的战绩结束第三阶段的比赛，球队排名也上升到第八。这段时间，首钢内线球员范子铭的表现非常抢眼，他的状态比前两个阶段有明显的提升。首钢队过去四场比赛保持连胜状态，其中范子铭场均超�?6分，篮板将近7个�

　　北京青年报记�?9日对范子铭进行专访，他坦言相比于目前的上佳表现，联赛前两阶段的他曾很挣扎，甚至彻夜难眠，“就是老去想自己到底怎么了。”他说，“我曾经有段时间不想睁开双眼面对这个世界。�

　　两阶段特别挣�

　　陷入自我怀疑中

　　北青报：我们知道你前两阶段表现特别挣扎，当时发生了什么？

　　范子铭：就像是你说的，我觉得第三阶段之前，自己一直很挣扎，当时我经常睡不着觉，陷入自我怀疑当中，我不知道为什么自己的表现会是这样。那时候，球队的表现没有达到预期，各个方面都打得别扭，不知道问题出在哪儿。我也是一样，我明明前几个月能够打出好的表现，但当时就不行了，这到底发生了什么？我经常会想弄明白到底是为什么，我为什么会一下子退步那么多，以前打得很舒服的比赛，现在打得怎么那么别扭，以前能做的动作，现在就不好使了。那段时间，我把自己逼入了一个死胡同，当时我希望自己样样都能做好，但事倍功半，效果出不来，那段时间心里特别的挣扎�

　　北青报：现在调整过来了吗�

　　范子铭：现在觉得好多了。我记得当时有一段时间自己经常睡不着，失眠。然后有一段时间是特别想睡觉，除了打比赛、训练、吃饭，就是睡觉。我那段时间，没事就是躺在床上睡觉。我曾经有段时间都不想睁开眼睛面对这个世界�

　　把雅尼斯骂看做激�

　　就像是打了一针鸡血

　　北青报：很多人说第三阶段的表现才是你正常的表现�

　　范子铭：我觉得第三阶段自己就是正常了。我觉得我应该有这样的比赛水准，这也没有超出我的能力范围，我知道自己的能力范围是什么，你看第一、二阶段过去也就两三个月时间，我不可能是突然得到了“詹姆斯技能包”，但我觉得这就是我的正常状态，我能做到�

　　北青报：你几次提到雅尼斯指导对你的帮助，详细说说吧？

　　范子铭：我觉得雅尼斯教练来到球队后，他会给我们明确很多东西，现在大家都是分工明确，逐渐找到了自己在场上的位置，每个球员都知道应该在场上干些什么。我举个简单例子，在一个战术配合里，现在什么时候掩护，然后怎么下顺，下顺到什么位置，哪个位置会有更好的机会，雅尼斯教练对于这些细节都强调得非常细，我记得他时常跟我说，让比赛去找你，不用刻意去找，只要你按照我们要求的去做，去执行，比赛就会找到你。我觉得这句话说到我心里了�

　　北青报：我记得你曾经说过，你是被雅尼斯骂得最多的球员了，没有之一�

　　范子铭：对，我应该是被骂次数最多的一个了吧。你问我在心理上接受这些是否需要一个过程？我觉得最开始时心里肯定有一些不适应，但这个就看你怎么看。如果你抛开情绪，然后看看到底为什么自己被骂的话，是否确实出现了问题，怎么去改正等，那么你就会接受这些。我觉得雅尼斯教练通过他的方式去激励你，就像是打了一针鸡血，舒服！

　　对于外界质疑不会生气

　　通过行动让质疑者闭嘳�/STRONG>

　　北青报：前两阶段表现不是很好时，很多球迷对于你有质疑，你是如何看待的�

　　范子铭：说实话，在新疆队第一年时我也是被外界质疑，那会骂我的人挺多的。我觉得这个东西，首先你得去接受，自己肯定是打得不好，你需要接受这些批评，其次你需要将这些转换成动力，你们批评我，我不会生气，但我会通过后边的行动，让质疑者们闭上嘴�

　　但我同时想说的是，这些外部的声音只是一种附加的驱动力，作为我来讲，一个职业球员，最大的驱动力是自己不满意自己的表现，我希望能够打出自己的水平，体现自己的价值，这才是我内心的最大驱动力。因此，当你感觉自己打得不好的时候，你最大的希望就是自我改善�

　　�?北京青年报记�?nbsp;宋翔 供图/新华�