中工网讯 4?6日,安徽省合肥市庐阳区总工会特邀请国家一级公共营养师尹锡馥开展“饮食革新”科学养生职工大讲堂,旨在传播科学饮食理念,关注职工身体健康,引导职工养成良好的饮食习惯。来自庐阳区各乡镇、街道、庐阳经开区总工会的30余名职工到场聆听讲座、/p>
4?6日,庐阳区总工会开展“饮食革新”科学养生职工大讲堂。王慧慧 摃/span>
“你每天都会吃早餐吗?”“一周吃几次海鲜?”“做饭的时候是怎么搭配食物呢?”“你对自己每天吃的食物满意吗?每周能保证摄入多种类型的食物吗?”尹锡馥以一系列贴近生活的问题作为开场白,这些问题直击当前职工饮食现状,引起在场职工的深思、/p>
尹锡馥详细介绍了世界卫生组织致癌物分类,让职工们了解到不良饮食习惯可能导致的健康风险。他表示,油脂的选择对于健康至关重要,不同类型的油脂如橄榄油、花生油、葵花籽油和调和油,其营养成分和适用场景各不相同。他建议职工们在选购和使用油脂时,应考虑油脂的营养价值和烹饪需求,以达到健康饮食的目的、/p>
尹锡馥分析了当前社会普遍存在的不科学饮食习惯,如过度摄入油脂、盐分和糖分,以及忽视蔬菜和水果摄入等问题。他表示,这些不良饮食习惯是导致现代疾病频发的重要原因之一,如肥胖、高血压、糖尿病等。随后详细阐述了均衡饮食的重要性,并提供了实用的饮食建议,建议职工在日常饮食中应多样化食物选择,增加蔬菜、水果和全谷物的摄入量,同时减少加工食品和高糖食品的摄入、/p>
讲座结束后,尹锡馥与职工进行了互动问答,耐心解答了大家关于饮食健康的疑问。他鼓励职工将讲座中学到的知识运用到实际生活中,改善自己的饮食习惯,迈向更加健康的生活方式、/p>
此次活动,不仅为职工们提供了丰富的科学饮食知识,也为他们的日常饮食生活带来了实际的指导和帮助。下一步,庐阳区总工会将继续关注职工的健康问题,持续举办形式多样的健康教育活动,提升职工健康水平。(王慧慧)
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